„Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo pagrindas yra jo aktyvumo žiedai. Sužinokite, kaip jie veikia ir kaip juos pritaikyti, kad būtų pasiekti tam tikri tikslai.
The Apple Laikrodis yra vienas geriausių kūno rengybos stebėjimo priemonių rinkoje – iš esmės dėl aktyvumo žiedų. Apple pirmą kartą pristatė aktyvumo žiedus kai originalus Apple Watch buvo išleistas 2015 m ir po visų šių metų jie išlieka vienu geriausių dalykų, susijusių su kūno rengybos stebėjimu išmaniajame laikrodyje.
Nors Apple Watch parduodamas kaip išmanusis laikrodis, o ne kaip kūno rengybos stebėjimo priemonė, kūno rengybos stebėjimas yra viena stipriausių jo funkcijų. Žmonės gali naudoti „Apple Watch“ treniruotėms stebėti, širdies ritmui, EKG testui ir net SpO2 lygiui patikrinti. Tai labai įspūdingas funkcionalumas, todėl „Apple Watch“ yra patrauklus įrenginys, nepaisant to, kur kas nors yra savo kūno rengybos kelionėje.
Susiję: Kaip atlikti EKG testą naudojant „Apple Watch“.
„Apple Watch“ kūno rengybos stebėjimo pagrindas yra aktyvumo žiedai. Tai yra tai, ką vartotojai mato vos atidarę „Apple Watch“ veiklos programą, o trys žiedai suteikia greitą naudotojo veiklos tą dieną apžvalgą. Apple paaiškina kad raudonas žiedas reiškia Move, kuris rodo, kiek aktyvių kalorijų kas nors sudegino. Kuo daugiau kalorijų sudeginama, tuo daugiau žiedas prisipildo. Žalias pratimų žiedas rodo, kiek minučių kas nors mankštinosi, o mėlynas stovo žiedas rodo, kaip dažnai vartotojas stovėjo per dieną. Kol jie kas valandą judės bent 1 minutę, žiedas užsidarys dienai einant. Tikslas yra uždaryti visus tris žiedus iki dienos pabaigos, o kitą dieną žiedai bus nustatyti iš naujo, kad žmonės galėtų juos uždaryti iš naujo.
Kaip pakeisti „Apple Watch“ veiklos žiedus
Bandymas uždaryti veiklos žiedus kiekvieną dieną gali būti malonus iššūkis. Tačiau greičiausiai ateis laikas, kai žmonės norės pakeisti šiuos žiedus, kad jie geriau atitiktų jų poreikius. Laimei, tai padaryti yra gana paprasta. „Apple Watch“ atidarykite „Activity“ programą, slinkite iki galo iki jos apačios ir palieskite „Keisti tikslus“. Naudotojų prašoma pakeisti savo judėjimo, pratimų ir stovėjimo tikslus tokia tvarka, o koregavimus atlikti perkeliant „Apple Watch“ skaitmeninę karūnėlę arba bakstelėjus + ir – piktogramas ekrane. Veiklos žiedo tikslus galima pakeisti bet kuriuo metu ir kad ir kaip dažnai kam nors patiktų, todėl nedvejodami pakoreguokite juos, jei reikia.
Nors veiklos žiedų eiga iš naujo nustatoma kiekvieną dieną, naudotojai gali bet kada peržiūrėti savo pažangą. Susietame „iPhone“ atidarykite „Fitness“ programą, ekrano viršuje palieskite veiklos žiedus, tada bakstelėkite kalendoriaus piktogramą viršuje, dešinėje. Tai rodo išsamią visų ankstesnių dienų, kurias kažkas stebėjo savo „Apple Watch“, istoriją, o vartotojai taip pat gali paliesti kiekvieną dieną, kad pamatytų išsamesnę savo veiklos analizę.
Kitas: Kaip pataisyti tikrinant įstrigusį „Apple Watch“ naujinį
Šaltinis: Apple