„MyFitnessPal“ yra geriausia ir patogiausia sveikatos ir kūno rengybos programa pasaulyje. Štai kodėl turėtumėte jį įdiegti, kad pasiektumėte savo fitneso tikslus.
„MyFitnessPal“ yra laikoma geriausia ir svarbiausia kūno rengybos programėle išmaniųjų telefonų epochoje, ir ja naudotis galima nemokamai. Visiems, kurie praleidžia bet kurią savo laiko dalį internete, ieškodami būdų, kaip gyventi sveikiau arba numesti svorio, neįmanoma išvengti nuorodų į šį galingą įrankį. Tai yra pagrindinė „YouTube“ kūno rengybos vaizdo įrašų dalis, varžybų kultūrizmo grandinė, sporto skyriai ir mitybos planai visame pasaulyje.
Ši universali programa prasidėjo 2005 m. Kaip kalorijų stebėjimo metodas. Daugelis žmonių kreipiasi į šį procesą gaudami maisto kalorijų vertę iš pakuotės „Mitybos faktai“ skyriaus, registruodami tuos skaičius ir kiekvieną dieną ar savaitę susumuodami vertes. Tai yra paprastas būdas stebėti kalorijas, tačiau taip pat daug laiko reikalaujantis, atviras klaidoms ir, tiesą sakant, šiek tiek nemalonus. Kad išspręstų šias problemas, kūrėjas Mike'as Lee sukūrė „MyFitnessPal“ kaip svetainę, kad maisto kirtimas būtų lengvesnis siekiant jo asmeninių tikslų. Verslas augo, kai išmanieji telefonai tapo pagrindine visuomenės gyvenimo dalimi ir perėjo į programą.
Tęskite slinkimą, kad galėtumėte toliau skaityti Spustelėkite žemiau esantį mygtuką, kad pradėtumėte šį straipsnį greita peržiūra.
Didžiausios „MyFitnessPal“ programos stipriosios pusės yra jos patogumas. Užuot paprašius vartotojų registruoti viską, ką jie valgo rankiniu būdu, pateikiama absurdiškai išsami maisto duomenų bazė kartu su kiekvieno įrašo mitybos faktais. Tai suteikia vartotojams galimybę ieškoti maisto pagal tekstą, tačiau tikrasis programos genijus yra jos brūkšninių kodų skaitytuvas. Naudodamas išmaniojo telefono kamerą, „MyFitnessPal“ gali nuskaityti praktiškai bet kurio jūsų maisto brūkšninį kodą ir užregistruoti jį už jus, o tai reiškia, kad valgio registravimas gali užtrukti kelias sekundes. Nuskenavus maisto produktą, išskleidžiamajame meniu galima rasti įprastų porcijų dydžius, kad būtų lengviau apskaičiuoti kažką panašaus į grūdų dubenį.
Kodėl „MyFitnessPal“ yra esminė kūno rengybos dalis šiandien
Be patikimų kalorijų stebėjimo galimybių, „MyFitnessPal“ tapo „viskas įskaičiuota“ sveikatos dienoraščiu. Pradiniame etape ji prašo pateikti asmeninę metriką, pvz., Ūgį ir svorį, kad suformuotų naujo vartotojo profilį. Tada ji siūlo įvesti sveikatos tikslus ir automatiškai nustato parametrus, kurie padėtų juos pasiekti. Pavyzdžiui, jei tikslas yra numesti 10 svarų, tai apskaičiuos tokius dalykus kaip reikalingas dienos kalorijų kiekis ir kiek laiko turėtų pasiekti šis tikslas. „MyFitnessPal“ taip pat leidžia žmonėms, turintiems tikslesnius mitybos tikslus, įvesti makro ir mikroelementų dienos ribas. Taigi, net jei tikslas nėra numesti svorio, tačiau tai yra kažkas panašaus į cholesterolio kiekio mažinimą, programoje yra įrankių, kurie padės.
Nepaisant neapdorotų skaičių ir duomenų, „MyFitnessPal“ taip pat pataria. Pagrindinis programos ekranas susiejamas su „MyFitnessPal“ tinklaraščiu ir veikia kaip socialinės žiniasklaidos naujienų kanalas, tačiau siekiant asmens sveikatos tikslų. Jame pateikiami receptai, treniruočių patarimai, motyvacinės istorijos ir savalaikiai įrašai, pvz., „Kaip laikytis dietos per Padėkos dienos pertrauką“. Programa taip pat palaiko beveik visus populiarius kūno rengybos prietaisus, įskaitant „Fitbit“ ir „Samsung Gear“. Susiejęs „MyFitnessPal“ su šiais įrenginiais, jis automatiškai atnaujins dienos kalorijų tikslus pagal treniruotės metu sudegintas kalorijas ir suskirstys kiekybiškai įvertinamus įpročius, pvz., Kasdienius veiksmus, į diagramas ir diagramas. Todėl, neatsižvelgiant į tai, koks žmogaus gyvenimo būdas gali būti orientuotas į technologijas, „MyFitnessPal“ išlieka vertingas.
Tai vos subraižo „MyFitnessPal“ galimų nemokamų parinkčių paviršių, tačiau yra ir aukščiausios klasės, prenumerata paremta parinktis. Atnaujinimas siūlo tokius dalykus kaip grupės stebėjimas, kad būtų galima pasidalinti pažanga su draugais, ir dar išsamesni duomenys apie maistą, pavyzdžiui, įrankis, parodantis, kuriuos patiekalus davė tam tikros dienos maistinės medžiagos. Tai nepaprastai naudinga platforma tiek pradedantiesiems fitnesą, tiek pažengusiems kultūristams, todėl jos visur nėra staigmena.
„MyFitnessPal“ yra nemokama „iOS“, „Google Play“ ir darbalaukio naršyklėse.